9 haftalık rutin ve alışkanlıklar sürecinin ilk 2 haftası bitti

9 haftalık rutin ve alışkanlıklar sürecinin ilk 2 haftası bitti

Bundan 2 hafta kadar önce, 9 haftalık bir rutin ve alışkanlık oluşturma sürecini başladığımı duyurmuş ve bu yönde ilk 3 haftalık önceliklerimi belirlemiştim. Yazıya burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz. Süreç içinde en disiplinli hareket ettiğim ancak bugün uyamadığım günde 10.000 atma konusu var. Onun dışında yine disiplinle hareket edebildiğim web sitesine yazı yazma konusu da var. Ama diğerleri için zinciri çokça kırdığımı söyleyebilirim. Ancak sonuçta mekanik bir sistem değil ve bizler de makine değiliz. Diğer taraftan bu görselleştirme ve boyama, yapmak istediklerimi ne oranda yapabildiğim konusunda bana yol gösteriyor. Öz eleştiri yapıp tekrar zincir yapmaya çalıştığım da oluyor, kendimle gurur duyduğumda (mesela üşenmeyip gece yürüyüşüne çıkmamı da boyama motivasyonu sağlıyor) Özetle, bir şeyler yapmam lazım modundan, bir şeyleri yapmaya başlama ve sürdürebilme… Okumaya Devam Et

9 Haftalık – Rutin ve Alışkanlıklar sürecim başlıyor

9 Haftalık – Rutin ve Alışkanlıklar sürecim başlıyor

Değerli İnsan, Bir süredir iyi alışkanlıkları hayatıma entegre etme ve kötü alışkanlıkları hayatımdan çıkarma konusunda harekete geçmek istiyordum. Ne diyordu Epiktetos : “Yarın Bambaşka Bir İnsan Olacağım Diyorsun. Niye Bugünden Başlamıyorsun?” Bu nedenle de 2025 ‘in ilk gününü beklemek yerine, 2024’ün son günlerinde harekete geçmek istedim. Peki hangi konularla, nasıl başlayacaktım? Geçmişte kendime özel , takip ettiğim bir listem vardı ve bu liste 11 maddelik günlük yapılacaklar listesi idi. Bu listeyi 1 ay boyunca takip ediyor ve yaptığım aktiviteleri yeşile, yapmadıklarımı kırmızıya boyuyordum. 1 ayın sonunda yeşil ve kırmızı bloklar ile birlikte ortaya bir resim çıkıyordu. Bu resmi iyisiyle kötüsüyle kabul edip bir sonraki döngüde yeşile boyadıklarımı arttırmaya çalışıyordum. O günlerden kalan örnek bir fotoğraf aşağıdadır. Her bir satır gün… Okumaya Devam Et