Etiket arşivi: meditasyon

Mindfulness eğitimini 15 Şubat 2018’de, PDR International firmasının değerli eğitimcisi Burcu Özer Katmer’den aldım. Burcu Hanım, gerek ses tonu, gerek anlatım biçimi ve gerekse anlattıklarını çoktan özümsemiş olması ile çok iyi bir performans gösterdi. Burada yazdıklarım, eğitimde aldığım kısa notlar üzerine benim yorumlarımı içermektedir. O nedenle eğitimin genelini almanızı da şiddetle tavsiye ederim: http://www.burcuozerkatmer.com/ Gelelim eğitime ve aldığım notlara  (Tabiki eğitimi almamıza vesile olan şirketim BSH Ev Aletlerine teşekkürlerimle) : Mindfulness, aslında geçmişi çok eski olmayan bir akım. 1979’da Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından başlatılmıştır. Mindfulness, dikkatimizi sadece şu ana odaklamak ve olanı olduğu gibi gözlemlemektir. Anda kalabilme yeteneğini… Devamı… →