Mindfulness Eğitiminden aldığım notlar

Mindfulness eğitimini 15 Şubat 2018’de, PDR International firmasının değerli eğitimcisi Burcu Özer Katmer’den aldım. Burcu Hanım, gerek ses tonu, gerek anlatım biçimi ve gerekse anlattıklarını çoktan özümsemiş olması ile çok iyi bir performans gösterdi. Burada yazdıklarım, eğitimde aldığım kısa notlar üzerine benim yorumlarımı içermektedir. O nedenle eğitimin genelini almanızı da şiddetle tavsiye ederim: http://www.burcuozerkatmer.com/ Gelelim eğitime ve aldığım notlara  (Tabiki eğitimi almamıza vesile olan şirketim BSH Ev Aletlerine teşekkürlerimle) : Mindfulness, aslında geçmişi çok eski olmayan bir akım. 1979’da Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından başlatılmıştır. Mindfulness, dikkatimizi sadece şu ana odaklamak ve olanı olduğu gibi gözlemlemektir. Anda kalabilme yeteneğini… Devamı…

Tanrım Beni Yavaşlat (Hitit Yazısı)

Milattan Önce 2000’li yıllara dayanan aşağıdaki Hitit Yazısı’na bakın.. Ne kadar da günümüze yansıtıyor. Demek ki, zamandan bağımsız olarak her dönem kendine has bir telaş, stres, hız var.. Bunun farkında olup da yaşamak ne güzel, farkında olmak bilincine kavuşmamız dileğiyle Tanrım, Beni yavaşlat. Aklımı sakinleştirerek kalbimi dinlendir… Zamanın sonsuzluğunu göstererek bu telaşlı hızımı dengele… Günün karmaşası içinde bana sonsuza kadar yaşayacak tepelerin sükunetini ver . Sinirlerim ve kaslarımdaki gerginligi, belleğimde yaşayan akarsuların melodisiyle yıka, götür. Uykunun o büyüleyici ve iyileştirici gücünü duymama yardımcı ol… Anlık zevkleri yaşayabilme sanatını öğret; bir çiçeğe bakmak için yavaşlamayı, güzel bir köpek ya da kediyi… Devamı…

Kitap Özeti : 15 Secrets Successful People know about Time Management

  Bu haftaki kitap özetimiz Kevin Kruse’dan. Bir çok milyoner, ünlü ve başarılı kişiyle yaptığı görüşmelerden sonra, “Zaman Yönetimi” adına ortaya çıkan ortaklıkları kaleme almış ve 15 maddede açıklamış. Şimdilik ingilizce versiyonu olarak hazırladım ancak çok yakında Türkçe versiyonu da draje olarak karşınıza çıkacak  

Son Dönemlerde izlediğim en iyi motivasyon videosu…

    Prince Ea tarafından çekilmiş olan video, içerdiği mesajlar bakımından oldukça gaza getirici değil mi? İngilizce olarak verilen mesajlar: It is not death most people are afraid of. It is getting to the end of life, only to realize that you never truly lived. NEVER TRULY LIVED There was a study done, a hospital study on 100 elderly people facing death close to their last breath. They were asked to reflect about their life’s biggest regret. BIGGEST REGRET Nearly all of them said they regretted not the things they did but the things they didn’t do. DIDN’T DO The… Devamı…

Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı – Özet

  Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı veya Orjinal adı ile “The 7 Habits of Highly Effective Peope”, dünya çapında 30 milyondan fazla satılmış 40’dan fazla dile çevrilmiş 348 sayfalık bir kitap. Kitabın temelinde, karakterlerin alışkanlıklardan oluştuğu ve Etkili, başarılı insanların da temelde 7 alışkanlığa sahip olduğu özetleniyor. Aristo’nun da söylediği gibi, Biz alışkanlıklarımızın eseriyiz. Kitabın çok genel bir özetini yapmak gerekirse : 1- Proaktif Olun : İnsiyatif alın, Tüm etkili insanlar insiyatif alır. Kendinizi aksiyondan alıkoyacak hiçbir limit tanımayın ve poaktif olun. Olaylar karşısında hep bir adım önceden ne yapabilirim diye sorun : Şu an hiçbir şey yapamam yerine “Ne yapılabilir… Devamı…